Cara Melatih Otak Berfikir Positif

Cara Melatih Otak Berfikir Positif

Sebagai seorang pengusaha dan manusia biasa, banyak sekali tantangan yang terkadang membuat kita kehilangan kesabaran dan berburuk sangka terhadap banyak hal. Padahal pastinya kita mengetahui bahwa salah satu kunci kesuksesan dalam bidang apapun adalah berpikir positif.

Matthew Della porta, salah satu psikolog mengatakan bahwa otak kita lebih cenderung untuk mencari informasi-informasi negatif dan menyimpan informasi negatif tersebut lebih cepat dibandingkan informasi positif.

Bipikir positif sebenarnya bisa dilatih secara perlahan-lahan, Kami menyarankan beberapa hal berikut untuk melatih otak kita untuk berpikir secara positif:

1.Ekspresikan rasa terimakasih Pikiran negatif berkembang secara cepat di otak kita dengan atau tanpa pengaruh buruk dari orang lain. Pikiran negatif tentunya akan lebih berkembang jika kita bergaul dengan orang-orang yang membenarkan pikiran negatif tersebut. Jika pikiran negatif datang, maka berusahalah cari hal-hal positif yang bisa membantu otak anda untuk menyeimbangkan pikiran negatif ini. Luangkanlah waktu cukup lama untuk mencari-cari hal-hal baik senegatif apapun keadaan lingkungan. Bantulah otak anda untuk menyimpan hal-hal baik, jika perlu catatlah hal-hal positif yang pernah terjadi, sehingga jika anda berada pada keadaan pikiran yang negatif, maka lihatlah kembali catatan ini. Psikolog menyarankan untuk melihat catatan ini seminggu sekali. Jika perlu catatlah kebaikan-kebaikan yang anda dapatkan dalam 1 hari, dan bacalah sebelum anda tidur. Beberapa aplikasi iphone yang bisa digunakan untuk mencatat diari harian anda adalah DayOne dan OhLife.

2. Ulanglah kalimat positif Seorang yang ahli dalam bidang periklanan mengatakan bahwa, semakin anda mendengar suatu informasi, semakin anda mudah untuk mempercayainya. Hal ini menjadi alasan kenapa iklan dipasang berulang-ulang di televisi. Hal ini bisa diaplikasikan untuk melatih otak agar lebih positif dengan cara mengulang-ulang kata-kata positif setiap pagi seperti tentang kelebihan anda dan apa prestasi yang sudah anda capai. Dengan mengulangi ini setiap hari anda melatih otak anda untuk percaya hal itu dan secara tidak langsung alam bawah sadar anda merekam kata-kata ini dan akan berpengaruh ke tindakan dan pikiran anda. Buatlah kalimat-kalimat positif seperti “saya bisa menjalani ini, tenang saja masih ada waktu, saya bisa lebih baik dari hari ini”

3. Tantanglah pikiran negatif yang muncul Setiap kali pikiran negatif datang, maka responlah pikiran negative ini. Otak kita menjadikan pikiran negative semakin besar dan semakin terperinci jika kita tetap terus memikirkannya. Jika anda merasa sangat susah untuk melawannya, maka carilah kegiatan lain yang bisa mengalihkan pikiran anda. Berjumpalah dengan orang-orang yang bisa membawa anda jadi lebih positif, pergilah ke tempat kegiatan yang positif dan hindari orang-orang yang bisa membenarkan pikiran negative anda. Melatih otak untuk lebih positif memang tidaklah gampang, tapi berpikirlah positif kalau anda bisa berpikir positif.

Demikian sedikit tentang Cara Melatih Otak Berfikir Positif semoga memberikan inspirasi yang bermanfaat untuk anda

Deteksi Dini Kanker Payudara

Deteksi Dini Kanker Payudara

Jika anda merasakan ada benjolan pada payu dara anda maka secepatnya anda harus mendiagnosanya dengan langkah –langkah berikut

Pertama  Diagnosis Klinis

Diagnosa Klisnis ini merupakan  pemeriksaan penunjang dan diagnosis pasti. 

Diagnosis klinis di dasarkan atas:  

a) Wawancara dengan pengajuan pertanyaan umum dan terarah

sehubungan dengan kanker payudara. 

b) Pemeriksaan klinis payudara  untuk mencari benjolan atau kelainan

lainnya. Pemerikasaan payudara dilakukan saat ± 1 minggu dari hari

terakhir menstruasi. Penderita diperiksa dengan badan bagian atas

terbuka dan posisi badan tegak. 

c) Insfeksi untuk melihat simetri payudara kanan dan kiri,kelainan papila,

letak dan bentuk, retraksi puting susu, kelainan kulit, tanda radang,

dan ulserasi. Dilakukan dalam keadaan kedua lengan diangkat keatas

untuk melihat ada tidaknya bayangan tumor di bawah kulit yang ikut

bergerak atau adakah bagian yang tertinggal. 

d) Palpasi dan pemeriksaan kelenjar getah bening regional atau aksila. 

Pemeriksaan Penunjang

Ada beberapa pemeriksaan penunjang untuk menuju diagnosis pasti suatu

kanker payudara, yaitu: 

a) Termografi yaitu suatu cara yang menggunakan sinar infra red. 

b) Mammografi yaitu pemeriksaan dengan metode radiologis sinar x yang

diradiasikan pada payudara. Kelebihan mammografi adalah

kemampuannya mendeteksi tumor yang belum teraba (radius 0,5 cm) 

sekalipun masih dalam stadium dini. Waktu yang tepat untuk

melakukan mammografi pada wanita usia produktif adalah hari ke 1-

14 dari siklus haid. Pada perempuan usia nonproduktif dianjurkan

untuk kapan saja. Ketepatan pemeriksaan ini berbeda-beda berkisar

antara 83%-95%. 

c) Ultrasonografi, metode ini dapat membedakan lesi/tumor yang solid

dan kistik, dan hanya dapat membuat diagnosis dugaan berdasarkan

pemantulan gelombang suara. 

d) Scintimammografi adalah teknik pemeriksaan radionuklir dengan

menggunakan radioisotop. 

e) Dalam protokol penanganan kanker payudara, pemeriksaan yang

dianjurkan adalah mammografi dan ultrasonografi. Pemeriksaan

gabungan ultrasonografi dan mammografi memberikan angka

ketepatan diagnostik yang lebih tinggi. 

Kedua Diagnosis Pasti

Diagnosis pasti hanya ditegakan dengan pemeriksaan histopatologis. Bahan

pemeriksaan dapat diambil dengan berbagai cara, yaitu: 

a) Biopsi aspirasi (fine needle biopsy) 

b) Needle core biopsy dengan jarum Silverman 

penyakit selalu menghantui tubuh kita selama kita hidup ,untuk itu segeralah kita periksa penyakit apa yang ada dalam tubuh kita.

Demikian tentang Deteksi Dini Kanker Payudara semoga memberikan manfaat untuk anda

Tentang Kanker Payudara

Tentang Kanker Payudara

Kanker atau neoplasma merupakan suatu penyakit akibat adanya pertumbuhan yang abnormal dari sel-sel jaringan tubuh yang dapat mengakibatkan invasi ke jaringan-jaringan normal. Definisi yang paling sederhana yang dapat diberikan adalah pertumbuhan sel-sel yang kehilangan pengendaliannya. Kanker dapat menyebar pada bagian tubuh tertentu seperti payudara. Kanker payudara (Carcinoma mammae) didefinisikan sebagai suatu penyakit neoplasma yang ganas yang berasal dari  parenchyma. Kanker payudara oleh WHO dimasukkan ke dalam  International Classification of Diseases  (ICD)  dengan kode nomor 174 untuk wanita dan 175 untuk pria.  Kanker payudara muncul sebagai akibat sel-sel yang abnormal terbentuk pada payudara dengan kecepatan tidak terkontrol dan tidak beraturan. Sel-sel tersebut merupakan hasil mutasi gen dengan perubahan-perubahan  bentuk, ukuran maupun fungsinya.  Kanker payudara dapat menyebar ke organ lain seperti paru-paru, hati, dan otak melalui pembuluh darah. Kelenjar getah bening aksila ataupun supraklavikula membesar akibat dari penyebaran kanker payudara melalui pembuluh  getah bening dan tumbuh di kelenjar getah bening.

Nah begitula singkatnya Tentang Kanker Payudara...Semoga memberikan gambaran untuk anda

Berbagai Stadium Kanker Payudara

Berbagai Stadium Kanker Payudara

Sahabat Sehat Kali ini Khasiat Tanaman Obat akan berbagi ilmu tentang pembagian Stadium untuk penyakit kanker ,Pembagian stadium menurut Portmann yang disesuaikan dengan aplikasi 

klinik yaitu:  

Stadium I : Tumor terbatas dalam payudara, bebas dari jaringan sekitarnya, tidak ada fiksasi/infiltrasi ke kulit dan jaringan yang di bawahnya (otot). Besar tumor 1 - 2 cm dan tidak dapat terdeteksi dari luar. Kelenjar getah bening regional belum teraba. Perawatan yang sangat sistematis diberikan  tujuannya adalah agar sel kanker tidak dapat menyebar dan tidak berlanjut pada stadium selanjutnya. Pada stadium ini, kemungkinan penyembuhan pada penderita adalah70%.  

Stadium II : Tumor terbebas dalam payudara, besar tumor 2,5 - 5 cm, sudah ada satu atau beberapa kelenjar getah bening aksila yang masih bebas dengan diameter kurang dari 2 cm.  Untuk mengangkat sel-sel kanker  biasanya dilakukan operasi dan setelah operasi dilakukan penyinaran untuk memastikan tidak ada lagi sel-sel kanker yang tertinggal. Pada stadium ini, kemungkinan sembuh penderita adalah 30 - 40 %.  

Stadium III A  : Tumor sudah meluas dalam payudara, besar tumor 5  -  10 cm, tapi masih bebas di jaringan sekitarnya,  kelenjar getah bening aksila masih bebas satu sama lain. Menurut data dari Depkes, 87% kanker payudara ditemukan pada stadium ini.  

Stadium III B : Tumor melekat pada kulit atau dinding dada, kulit merah dan ada edema (lebih dari sepertiga permukaan kulit payudara), ulserasi, kelenjar getah bening aksila melekat satu sama lain atau ke jaringan sekitarnya dengan diameter 2  -  5 cm. Kanker sudah menyebar ke seluruh bagian payudara, bahkan mencapai kulit, dinding dada, tulang rusuk dan otot dada.   

Stadium IV : Tumor seperti pada yang lain (stadium I, II, dan III). Tapi sudah disertai dengan kelenjar getah bening aksila supra-klavikula dan Metastasis jauh. Sel-sel kanker sudah merembet menyerang bagian tubuh lainnya, biasanya tulang, paru-paru, hati, otak, kulit, kelenjar limfa yang ada di dalam batang leher. Tindakan yang harus dilakukan adalah pengangkatan payudara. Tujuan pengobatan pada stadium ini adalah palliatif bukan lagi kuratif (menyembuhkan).Semoga kita bisa menjaga selalu kesehatan ..

Nah itulah berbagai Stadium Kanker Payudara semoga informasinya memberikan manfaat untuk anda