Jantung Sehat Dengan Minuman

Jantung Sehat Dengan Minuman

Halo sahabat sehat ,selamat pagi ? Menjaga Kesehatan Jantung bisa kita lakukan dengan berbagai cara. Salah satunya dengan minum minuman yang sudah terbukti mampu menjaga kesehatan jantung. Apa sajakah minuman tersebut? Kali ini Terpopuler akan memberi tahu 5 Minuman untuk Menjaga Kesehatan Jantung tersebut. Disimak baik-baik ya, supaya kamu tahu cara menjaga kesehatan jantung kamu. Berikut ini adalah beberapa jenis minuman yang disarankan yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung :

1. Kopi

Mungkin hal ini sepintas terdengar aneh. Tapi tahukah Anda bahwa kopi memiliki aktivitas antioksidan lebih tinggi ketimbang kakao atau teh? Mengonsumsi kopi dalam jumlah yang tepat dapat menghambat peradangan dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

Sebuah studi jangka panjang dan berskala besar, di mana melibatkan lebih dari 83.000 perempuan menunjukkan bahwa minum 2 cangkir kopi setiap hari dapat memangkas risiko terkena stroke 20 persen lebih rendah ketimbang mereka yang sedikit minum kopi atau tidak sama sekali.

Saran : Meminum antara 2 hingga 4 cangkir kopi per hari termasuk kategori moderat. Tetapi jika Anda mengalami insomnia, gelisah dan kelelahan, cukup minum satu gelas saja.

2. Jus delima

Belakangan ini reputasi jus buah delima semakin melonjak dan memikat para peneliti gizi. Betapa tidak, para pakar dari University of California menemukan bahwa, kapasitas antioksidan jus delima tiga kali lipat lebih tinggi ketimbang anggur merah dan teh hijau. Bahkan penelitian awal menunjukkan, konsumsi rutin jus buah delima dapat menurunkan kolesterol, mengurangi plak arteri (faktor risiko untuk penyakit jantung), dan meningkatkan aliran darah ke jantung.

Saran: Jika memungkinkan, hindari tambahan pemanis saat membuat jus delima.

Obat jantung Paling Tokcer

3. Teh hitam

Teh hitam dihasilkan melalui proses fermentasi setelah daun dipanen lalu dikeringkan. Pengolahan ini mengubah komposisi kimia dari daun, sehingga menghasilkan beberapa antioksidan kuat yang membantu mendukung kesehatan jantung. Teh hitam telah terbukti mengurangi risiko stroke, mengurangi LDL (kolesterol jahat), memperbaiki fungsi pembuluh darah, dan meningkatkan aliran darah dalam arteri koroner.

Saran : Semakin lama Anda mencelupkan teh, maka semakin besar manfaat fitokimia yang diperoleh. Oleh karena itu, menyajikan teh dengan air panas akan jauh lebih baik sekaligus menjaga kandungan antioksidan tetap terjaga. Minum beberapa cangkir teh hitam setiap hari dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.

4. Teh hijau

Seperti teh hitam, teh hijau mengandung banyak antioksidan yang baik untuk jantung. Perbedaan utamanya adalah bahwa teh hijau tidak difermentasi. Sebuah studi tahun 2004 menunjukkan bahwa minum teh hijau dalam jumlah yang banyak dapat mencegah resiko penyakit arteri koroner. Ada banyak penelitian yang menghubungkan konsumsi teh hijau dengan kolesterol rendah, pencegahan pembekuan darah dan stroke.

Saran: Minum 1-3 cangkir teh hijau sehari.

5. Air

Dehidrasi dapat berkontribusi pada beberapa faktor risiko untuk penyakit jantung koroner, termasuk darah kental. Ketika Anda sedang mengalami dehidrasi, darah akan menjadi lebih kental. Kondisi ini membuat hati Anda mengeluarkan lebih banyak energi untuk memompa darah ke seluruh tubuh. Bahkan, dehidrasi kronis dapat menyebabkan hipertensi (tekanan darah tinggi).

Saran: Banyak ahli merekomendasikan setidaknya dalam sehari seseorang harus minum 8-10 gelas air (untuk dewasa). Tetapi rekomendasi jumlah yang harus diminum tidak bisa berlaku pada setiap orang dan setiap kondisi. Yang pasti, jangan biarkan tubuh Anda sampai mengalami dehidrasi. Anda juga dapat menambahkan jus atau air perasan lemon ke dalam air hangat untuk menambahkan cita rasa sekaligus memeroleh manfaat peluruhan dan antioksidan.

Itu tadi 5 Minuman untuk Menjaga Kesehatan Jantung, ayo perbanyak minum minuman diatas agar kita memiliki Jantung Sehat.

Sahabat pastinya merasa aneh,tapi memang ini bisa di buktikan secara medis bahwa minuman di atas mampu bikin jantung kita sehat terhindar dari penyakit......salam sehat dan terus semangat.

Cara Mengatasi Penyakit Lupa

Cara Mengatasi Penyakit Lupa

Sahabat sehat Pernahkah tiba-tiba sahabat  lupa pada sesuatu yang seharusnya sahabat  ingat? Misalnya lupa jawal meeting, lupa meletakkan note book, bahkan lupa dimana Anda meletakkan kacamata Anda. Belakangan ini, penyakit lupa memang bukan hanya dialami oleh kaum lansia. Menurut pakar, sering lupa merupakan gejala yang sering timbul jika seseorang jarang menggunakan otaknya. Jenuh dengan rutinitas juga merupakan salah satu penyebab lupa.

Nah Anda yang masih muda tetapi mulai sering 'lupa', jangan diem aja. Anda harus mengatasinya. Anda harus mengasah otak Anda agar selalu dapat berpikir jernih dan kreatif. Ini dia tipsnya:

Pilih waktu yang tepat untuk berpikir

Pada orang yang lebih tua, pagi hari merupakan waktu yang paling pas untuk berpikir. Sedangkan pada sebagian besar orang yang lebih muda, waktu sianglah yang paling cocok. Carilah sendiri waktu mana yang paling nyaman bagi Anda bila hendak memeras otak. 

Pelajari pengetahuan baru

Dengan mempelajari hal baru, otak akan terlatih untuk mengingat dan mengolah data. Setiap kali ada informasi pengetahuan baru tak ada salahnya Anda pelajari sekedar men-charge otak Anda.

Catat hal-hal yang penting

Catatlah selalu hal-hal ingin Anda ingat. Karena tulisan lebih bisa diandalkan daripada ingatan. Letakkan catatan tersebut di tempat yang mudah terlihat. Misalnya di atas meja kerja atau di depan cermin di rumah. Sehingga hal penting tersebut itu senantiasa ada dalam ingatan Anda.

Milikilah keterampilan

Mempelajari keterampilan baru dan kemudian melatihnya secara berkelanjutan terbukti mampu meningkatkan kemampuan ingatan manusia. Pilihlah ketrampilan yang menarik minat Anda. Misalnya merangkai bunga, kursus montir, belajar musik, dan sebagainya. 

Biasakan berpikir alternatif

Setiap kali menyelesaikan pekerjaan atau menghadapi masalah, biasakan untuk memiliki cadangan solusi. Sehingga jika solusi yang satu gagal, Anda masih memiliki alternatif solusi yang lain. Memiliki lebih dari dua alternatif akan lebih baik. 

Berteman dengan orang yang pintar

Penelitian membuktikan orang yang berada di lingkungan yang terdiri dari orang-orang yang pintar dan cerdas, akan terbawa cerdas pula. Karena lingkungan memang saling mempengaruhi. Maka jika ingin pintar bergaullah dengan orang yang pintar. Ini bisa mencegah 'pelupa'.

Beri perhatian pada hal-hal yang perlu Anda ingat

Setiap kali Anda menghadapi hal yang penting, cobalah untuk memberi perhatian lebih. Misalnya ketika Anda bertemu klien bisnis baru, ingat dan catat namanya dengan baik. Konsentrasikan pikiran Anda pada hal yang penting itu.

Dengarkan musik

Mendengarkan musik, bukan cuma bermanfaat bagi ibu-ibu yang tengah mengandung. Mendengarkan musik yang lembut saat Anda suntuk diyakini dapat menyegarkan otak bahkan jiwa Anda. Cobalah menikmati musik dengan keadaan rileks. Hal ini akan membuat pikiran Anda lebih segar dan jernih. Karena dalam keadaan tenang, darah akan mengalir lancar ke otak Anda.

Berolahragalah

Olahraga secara secara teratur terbukti meningkatkan kinerja fisik dan otak Anda. Alasannya, karena saat berolahraga pasokan oksigen ke dalam tubuh akan meningkat drastis. Termasuk pula pasokan untuk otak. Di samping itu, olahraga juga dapat merangsang peningkatan neurotrofin di dalam tubuh yang berguna untuk meningkatkan pertumbuhan sel otak. 

Lakukan hal-hal di luar kebiasaan

Beranilah bereksperimen di segala bidang yang Anda lakukan. Misalnya jika dalam menyelesaikan tugas Anda menggunakan cara X, cobalah gunakan cara Y. Jangan takut salah, Anda akan menemukan tantangan baru dan terpacu untuk menyelesaikannya dengan baik. Atau jika Anda biasa lewat jalan A, sesekali lewati jalan B. Ini akan mengusir rasa jenuh dan menambah pengalaman baru.

Cintailah pekerjaan

Mencintai pekerjaan adalah salah satu kunci sukses dalam meniti karir. Dengan cinta, Anda dapat lebih ikhlas dan semangat dalam bekerja. Sehingga segala hal yang menghambat pekerjaan Anda dapat Anda singkirkan dengan baik, termasuk hambatan 'pelupa'.

Bagaimana dengan Anda? Apakah Anda sudah mulai dirasuki penyakit pelupa padahal usia Anda masih muda belia? Jika ya, coba deh tips dan saran tadi. Dijamin penyakit lupa Anda akan pulih dan pikiran pun lebih jernih. Bukan itu saja, Anda pun menjadi lebih kreatif dan inovatif. So, Anda yang tidak pelupa pun, bisa melakukan hal di atas dalam rangka pencegahan. Pokoknya hindari penyakit lupa sedini mungkin.

Semoga Tulisan Cara Mengatasi Penyakit Lupa ini memberikan manfaat untuk anda,jaga ingatan anda baik-baik sebelum kehilangan

Sehat Dengan Air Minum

Sehat Dengan Air Minum

Pagi hari ketikan anda baru bangun tidur (bahkan tanpa gosok  gigi terlebih dahulu minumlah 1,5 liter air, yaitu 5 - 6 gelas. Lebih baik  airnya ditakar dahulusebanyak1,5 liter. Ketahuilah bahwa nenek moyang kami  menamakan terapi ini sebagai"usha paana chikitsa". Setelah  itu anda boleh mencuci muka.Hal sangat penting untuk diketahui bahwa jangan minum atau  makan apapun satu jamsebelum dan sesudah minum 1,5 liter air ini. Juga telah diteliti denganseksama bahwa tidak boleh minum minuman  beralkohol pada malam sebelumnya.Bila perlu, gunakan air rebus atau air yang sudah  disaring.

Untuk permulaan, mungkin akan terasa sulit meminum 1,5 liter  air sekaligus, tapi lambat laun akan terbiasa juga. Mula-mula, ketika latihan,  anda boleh minum 4 gelas dulu dan sisanya yang 2 gelas diminum 2 menit kemudian.  Awalnya anda akan buang air kecil 2 sampai 3 kali dalam satu jam, tapi setelah  beberapa lama, akan normal kembali. Menurut penelitian dan pengalaman,  penyakit-penyakit berikut diketahui dapat disembuhkan dengan terapi ini dalam  waktu seperti tertulis di bawah ini:

Sembelit - 1 hari 

Asam Urat - 2 hari 

TBC Paru-paru - 3 bulan 

Tekanan Darah - 4 minggu 

Kencing Manis - 7 hari 

Kanker - 4 minggu

Catatan Buat Sahabat Sehat

Disarankan agar penderita radang/sakit persendian dan rematik  melaksanakan terapi ini tiga kali sehari, yaitu pagi, siang, dan malam satu jam  sebelum makan selama satu minggu, setelah itu dua kali sehari sampai penyakti  sembuh.

Kami mohon dengan sangat, metoda diatas dibaca dan  dipraktekkan dengan seksama serta dibarengi dengan doa kepada Tuhan Yang Maha  Pencipta. Sebarluaskanlah pesan ini kepada teman-teman, sanak saudara, dan  tetangga - karena hal ini merupakan persembahan pada kemanusiaan. Dengan rahmat  Tuhan, setiap orang hendaknya menjalani hidup sehat.

Demikianlah catatan tentang Sehat Dengan Air Minum semoga memberikan manfaat untuk anda 

Tip Kekuatan Cinta

Tip Kekuatan Cinta 

Sahabat Sehat  kali ini Khasiat tanaman obat akan memberikan sedikit tentang terapi cinta yang  mana Berangkat dari prinsip hypnosis, maka Sahabat  dapat membuat ramuan terapi Cinta untuk pemberdayaan diri. Prinsip ramuannya adalah :

1.      Carilah tempat yang relatif tenang

2.      Tetapkan apa yang menjadi outcome Anda

3.      Anda dapat memulai dengan berdo’a kepada Tuhan yang Cinta adalah salah satu dari namaNya.

4.      Ingatlah kembali sebuah peristiwa Cinta yang pernah Anda alami di masa lalu, bisa berupa Cinta yang romantic, Cinta Ibu atau Pengasuh Anda, Cinta Sahabat Anda, dll.

5.      Akses peristiwa Cinta tersebut, akses kembali dengan seluruh panca indra

6.      Intensifkan (Amplify) dan rasakan menjalar ke seluruh tubuh, 

7.      Temukan pusat energinya (Centre) , kemudian 

8.      Buatlah jangkar (Anchor) bisa berupa kata (misalnya anda gumamkan “CINTA), gerakan (misalnya mengetuk jantung Anda), pengecapan (misalnya membangkitkan rasa manis diujung lidah Anda), bayangan (misalnya membayangkan gambar jantung ), penciuman (misalnya membaui parfum yang Anda sukai).

9.      Bayangkan Anda sedang berproses mencapai outcome Anda dengan disertai energi Cinta. 

10.  Lakukan proses ini berulangkali hingga energi Anda untuk bergerak dari keadaan saat ini menuju ke keadaan yang diinginkan menjadi otomatis.

11.  Anda dapat mengakhiri latihan ini dengan berdo’a kepada Tuhan , yang kasihNya selalu menyertai Anda untuk berterima kasih.

Okeh sahabat selamat mencoba yah ..kunjungi artikel artikel kami yang lain nya

Demikian Artikel Tentang Tip Kekuatan Cinta semoga bermanfaat

Cara Merawat Badan Yang Ideal

Cara Merawat Badan Yang Ideal

 

Oke sahabat sehat Untuk Perawatan Badan atau tubuh anda cukup mandi 2x sehari dengan bersih hingga ke seluruh bagian tubuh. Mandi dengan menggunakan aromatherapy juga cocok untuk anda. Mandi dengan air kembang akan membuat badan anda harum dan terhindar dari bau badan. Mandi tersebut disebut mandi rempah-rempah, caranya: 

Sediakan air dingin 5 gayung atau 6 liter. Siapkan ramuan sebagai berikut: 1. Pandan : 5 Lembar 2. Jeruk Purut : 2 buah 3. Temu Giring: ½ kg 4. Daun Kemuning: ¼ kg 5. Daun Serai : 3 Batang 6. Kayu Manis : -+ 1 ons 

Cara Membuatnya Sangat lah mudah : 

1. Ambil Bahan no. 1 diiris-iris lembut. 

2. Ambil Bahan no. 2 masing-masing dibelah menjadi dua. 

3. Ambil Bahan no. 3 dikupas kulitnya dan diiris-iris. 

4. Ambil Bahan no. 4 dibuang tangkainya atau kayunya yang besar-besar 

5. Ambil Bahan no. 5 dan no. 6 dicuci bersih. 

Sahabaat sehat Keenam bahan tersebut direbus dengan air yang sudah disiapkan 5 gayung sampai mendidih. Kalau sudad mendidih turunkan dari atas jerangan api. Kemudian air jerangan dituangkan dalam ember mandi yang besar yang sebelumnya sudah disaring dengan kain tipis, dan dicampurkan dengan air dingin. Sekiranya campuran tersebut menjadi hangat suam-suam kuku. 

Praktek menggunakannya 

Pertama-tama mandi biasa, badan kita disabun dengan bersih. Bloeh mandi dengan air dingin atau hangat. Kalau seluruh tubuh sudah dibersihkan dengan air bersih, dan sudah dihilangkan bekas sabunnya hingga kesat, maka langsung masuk dan beremdamlah ke dalam ember mandi yang berisi air rempah-rempah tersebut. Lama berendam kira-kira seperempat jam sambil seluruh tubuh disirami denga air rempah-rempah. Setelah selesai langsung badan kit keringkan dengan handuk. Jika kita sering melakukan ritual ini niscaya kulit kita selain harum juga akan bersih dan bercahaya.semoga bermanfaat buat sahabat dan ibu ibu yang membutuhkan dan memiliki tubuh yang ideal.

Nah itulah Cara Merawat Badan Yang Ideal semoga memberikan manfaat untuk anda

Berbagai Stadium Kanker Payudara

Berbagai Stadium Kanker Payudara

Sahabat Sehat Kali ini Khasiat Tanaman Obat akan berbagi ilmu tentang pembagian Stadium untuk penyakit kanker ,Pembagian stadium menurut Portmann yang disesuaikan dengan aplikasi 

klinik yaitu:  

Stadium I : Tumor terbatas dalam payudara, bebas dari jaringan sekitarnya, tidak ada fiksasi/infiltrasi ke kulit dan jaringan yang di bawahnya (otot). Besar tumor 1 - 2 cm dan tidak dapat terdeteksi dari luar. Kelenjar getah bening regional belum teraba. Perawatan yang sangat sistematis diberikan  tujuannya adalah agar sel kanker tidak dapat menyebar dan tidak berlanjut pada stadium selanjutnya. Pada stadium ini, kemungkinan penyembuhan pada penderita adalah70%.  

Stadium II : Tumor terbebas dalam payudara, besar tumor 2,5 - 5 cm, sudah ada satu atau beberapa kelenjar getah bening aksila yang masih bebas dengan diameter kurang dari 2 cm.  Untuk mengangkat sel-sel kanker  biasanya dilakukan operasi dan setelah operasi dilakukan penyinaran untuk memastikan tidak ada lagi sel-sel kanker yang tertinggal. Pada stadium ini, kemungkinan sembuh penderita adalah 30 - 40 %.  

Stadium III A  : Tumor sudah meluas dalam payudara, besar tumor 5  -  10 cm, tapi masih bebas di jaringan sekitarnya,  kelenjar getah bening aksila masih bebas satu sama lain. Menurut data dari Depkes, 87% kanker payudara ditemukan pada stadium ini.  

Stadium III B : Tumor melekat pada kulit atau dinding dada, kulit merah dan ada edema (lebih dari sepertiga permukaan kulit payudara), ulserasi, kelenjar getah bening aksila melekat satu sama lain atau ke jaringan sekitarnya dengan diameter 2  -  5 cm. Kanker sudah menyebar ke seluruh bagian payudara, bahkan mencapai kulit, dinding dada, tulang rusuk dan otot dada.   

Stadium IV : Tumor seperti pada yang lain (stadium I, II, dan III). Tapi sudah disertai dengan kelenjar getah bening aksila supra-klavikula dan Metastasis jauh. Sel-sel kanker sudah merembet menyerang bagian tubuh lainnya, biasanya tulang, paru-paru, hati, otak, kulit, kelenjar limfa yang ada di dalam batang leher. Tindakan yang harus dilakukan adalah pengangkatan payudara. Tujuan pengobatan pada stadium ini adalah palliatif bukan lagi kuratif (menyembuhkan).Semoga kita bisa menjaga selalu kesehatan ..

Nah itulah berbagai Stadium Kanker Payudara semoga informasinya memberikan manfaat untuk anda

Gejala Dini Kanker Payudara

Gejala Dini Kanker Payudara  

Gejala dan pertumbuhan kanker payudara tidak mudah dideteksi karena  awal pertumbuhan sel kanker payudara  tidak dapat diketahui dengan  mudah. Gejala umumnya baru diketahui setelah stadium kanker  berkembang agak lanjut, karena pada tahap dini biasanya tidak menimbulkan keluhan. Penderita merasa sehat, tidak merasa nyeri, dan tidak mengganggu aktivitas.

Gejala-gejala kanker payudara  yang tidak disadari dan tidak dirasakan pada stadium dini menyebabkan banyak penderita yang berobat dalam kondisi kanker stadium lanjut. Hal tersebut akan mempersulit penyembuhan dan semakin kecil peluang untuk disembuhkan. Bila kanker payudara dapat diketahui secara dini maka akan lebih mudah dilakukan pengobatan. Tanda yang mungkin muncul pada stadium dini adalah teraba benjolan kecil di payudara yang tidak terasa nyeri.

Gejala yang timbul saat penyakit memasuki stadium lanjut semakin banyak,  seperti:

    - Timbul benjolan pada payudara yang dapat diraba dengan tangan, makin lama benjolan ini makin mengeras dan bentuknya tidak beraturan. 

- Saat benjolan mulai membesar, barulah menimbulkan rasa sakit (nyeri) saat payudara ditekan karena terbentuk penebalan pada kulit payudara.

- Bentuk, ukuran atau berat salah satu payudara berubah  kerena terjadi pembengkakan. 

- Pembesaran kelenjar getah bening di ketiak atau timbul benjolan kecil dibawah ketiak. 

- Bentuk atau arah puting berubah, misalnya puting susu tertarik ke dalam dan yang tadinya berwarna merah muda dan akhirnya menjadi kecoklatan. 

- Keluar darah, nanah, atau cairan encer dari puting susu pada wanita yang sedang tidak hamil. Eksim pada puting susu dan sekitarnya sudah lama tidak sembuh walau sudah diobati.

- Luka pada payudara sudah lama tidak sembuh walau sudah diobati

- Payudara mengerut seperti kulit jeruk  (peau d’orange) akibat dari neoplasma menyekat drainase limfatik sehingga terjadi edema dan pitting kulit.

Gejala kanker payudara pada pria sama seperti kanker payudara yang dialami wanita, mulanya  hanya benjolan. Umumnya benjolah hanya dialami di satu payudara, dan bila diraba terasa keras dan menggerenjil. Bila stadium kanker sudah lanjut, ada perubahan pada puting dan daerah hitam di sekitar puting. Kulit putingnya bertambah merah, mengerut, tertarik ke dalam, atau puting mengeluarkan cairan. Perbedaan penderita kanker payudara pada pria dan wanita

Nah demikian Gejala Dini Kanker Payudara semoga informasi ini memberikan manfaat untuk anda